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金华市俺老孙食品有限公司-----吃什么可以增强记忆力

记忆力和大脑功能主要取决于神经系统结构、能源供应、能量释放以及能量调节情况等。大部分考生已经或者接近成年，大脑发育已经成熟，几乎没有什么可塑性了 八宝粥批发厂家，只有从以下四个环节入手了：

能源供应，这主要是看血糖，血糖来自碳水化合物，因此一日三餐少不了富含碳水化合物的粮谷物类食物、比如全麦、小米、燕麦等，这些食物有助于长时间的维持经理和情绪的稳定，保证学习效率。

能量释放，这离不开氧气供应，氧气的运输是靠血液中的血红蛋白，血红蛋白的合成关键原料是铁，因此考生要补充一些富含铁的食物：瘦肉、牛羊肉、动物血、肝脏等。

能量调节 八宝粥去哪批发，多吃些富含维生素B1的食物：瘦肉、肝脏、粗粮等。

磷脂与记忆力有关，多吃些黄豆、蛋黄补充。

睡前喝牛奶，多吃蔬菜和豆制品，跋扈眼睛，助睡眠

金华市俺老孙食品有限公司------黑米粥的做法

主料：黑米150克

调料：赤砂糖15克

做法：

1. 黑米淘洗干净 八宝粥，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。

2. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸 八宝粥哪家好，再改用小火熬煮1小时。

3. 待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。